✅ 100 g neslazeného bílého jogurtu (probiotika + bílkoviny) 🥣
✅ 5 g prášku do pečiva (pro objem) 🧁
👩🍳 Podrobný návod k přípravě tohoto lahodného a zdravého dezertu:
1️⃣ Připravte základ:
V míse Do velké mísy smíchejte 1 hrnek ovesných vloček se 100 g bílého jogurtu. Tato směs bude základem pro vaše pečené kuličky.
Poté vidličkou rozmačkejte zralý banán a přidejte ho do směsi. Tato ingredience dodává směsi přirozenou sladkost a působí jako pojivo (nebudete potřebovat vejce ani cukr 👏).
2️⃣ Přidejte suché ingredience:
Já jsem do směsi přidala:
50 g brusinek (můžete je nahradit rozinkami, pokud je nemáte)
50 g nasekaných vlašských ořechů
1 lžíci sezamových semínek
5 g prášku do pečiva
Všechno míchejte, dokud nezískáte husté, hladké těsto. Už cítíte tu lahodnou vůni! 😋
3️⃣ Tvar:
Mírně vlhkýma rukama vytvarujte malé kuličky o velikosti vlašského ořechu. Pokud chcete, můžete vytvořit i ploché sušenky. Položte je na plech předem vymazaný trochou oleje nebo vyložený pečicím papírem.
Kompletní postup vaření naleznete na další stránce nebo stiskněte tlačítko Otevřít (>) a nezapomeňte SDÍLET se svými přáteli na
