Sladké brambory: Výživné jídlo pro zdraví a chuť
Nejen, že samotné sladké brambory jsou zdravým jídlem, ale jejich listy a stonky mohou být také použity ke konzumaci.
Syrové sladké brambory detoxikují krev, uvařené sladké brambory vyživují krev
Sladké brambory s bílou pletí jsou skvělé pro pokožku. Ti s drsnou pokožkou mohou zlepšit hladkost pokožky tím, že často jedí bílé sladké brambory.
Sladké brambory s červenou pletí jsou vysoce výživné. Pomáhají výživně krve a energie a jejich role lze srovnávat s červenými daty, až na to, že červená data mohou být snadno placná.
Ženy s bledou plekáni by měly jíst více sladkých brambor, aby se zlepšila jejich růžová záře.
Tip pro použití syrových sladkých brambor: dobře žvýkejte a aplikujte buničinu na vředy pro úlevu od bolesti. Tato metoda je zvláště účinná u bílých sladkých brambor, které pomáhají podporovat regeneraci buněk díky jejich protizánětlivým a detoxizujícím vlastnostem.
Sladké brambory prospívají slezině a žaludku. Děti se slabými slezi nebo žaludkem by měly jíst sladké brambory pro výživu. Pokud je dítě zdravé a bez hlenu, je užívání sladkých brambor zcela přirozené. Sladké brambory pomáhají regulovat trávicí systém. Lidé s zácpou mohou jíst vařené sladké brambory, zatímco ti, kteří mají průjem z pití příliš velkého množství alkoholu, mohou jíst pečené sladké brambory, aby zmírnili nepohodlí.
Konzumace sladkých bramborových kmenů snižuje Cukru V Krvi
Mnoho lidí neví, že sladké bramborové stonky jsou jedlé. Sladké bramborové stonky byly uznány jako zdravé jídlo. U pacientů s diabetem může konzumace více sladkých bramborových stonků pomoci účinně snížit hladinu cukru v krvi.
Sladké bramborové stonky také detoxikují a pomáhají zvládat střevní záněty, zarudnutí kůže a vředy. Pokud jste jedli nečisté jídlo a pociťujete nepohodlí žaludku, můžete vařit vodu se starými sladkými bramborovými stonky a pít. Bolest kůže může být zmírněna nanesením kašovitých listů sladkých brambor na oblast, aby se snížily otoky a vytáhly hnis.
Jíst sladké brambory s pokožkou nebude způsobovat nafoukání
Mnoho lidí miluje sladké brambory, ale mají tendenci se vyhýbat konzumaci pokožky. Sladká bramborová kůže je však velmi zdravou součástí zeleniny.
Kůže a maso rostlin tvoří pár jin-yang a sladké brambory nejsou výjimkou. Masa sladkých brambor je „vyživující“, zatímco kůže je „detoxikující“. Maso posiluje slezinu a žaludek, zatímco kůže pomáhá trávení. Maso zvyšuje energii, zatímco kůže podporuje proudění vzduchu. Maso je kyselé, zatímco kůže je alkalická.
Pokud se u Vás objeví nadýmání nebo kyselý reflux z konzumace sladkých brambor, konzumace kůže může tyto problémy vyřešit.
Buďte však opatrní: pokud sladká bramborová kůže zčernala nebo má hnědé skvrny, naznačuje to plíseň a sladké brambory by neměly být konzumovány, zejména pokožka.
Výhody konzumace sladkých brambor:
1. Hubnutí
Moderní diety často zahrnují velké množství tučných potravin, mléčných výrobků a masa, což v kombinaci s nedostatkem fyzické aktivity může vést k obezitě a „nemocemi bohatého člověka“. Sladké brambory mají nízký obsah tuku a kalorií a vytvářejí pocit plnosti, což z nich dělá skvělé jídlo pro ty, kteří se snaží zhubnout.
Pouze 100 gramů čerstvých sladkých brambor obsahuje pouze 0,2 gramu tuku a produkuje jen 99 kcal energie – asi jednu třetinu kalorií v rýži. Sladké brambory jsou tedy skvělý nízkotučný, nízkokalorický potravina. Pokud se používá jako základní potravina, mohou výrazně snížit spotřebu jiných potravin, což pomáhá při úbytku hmotnosti.
Kromě toho sladké brambory zabraňují přeměně cukru na tuk, což přispívá k lepšímu zdraví pokožky.
2. Krása a péče o pleť
Sladké brambory obsahují látky podobné estrogenu, které pomáhají snižovat hromadění tuku, zjemnit pokožku a předcházet vráskám, podporovat zdraví krásy a pokožky.
POKRAČUJÍ V ČTĚNĚJŠÍ STRÁNKY
