Sladké brambory jsou bohaté na vitamíny, bílkoviny, lysin a další živiny, které posilují imunitní systém, což přispívá ke zlepšení zdraví a dlouhověkosti.
3. Prevence Vysokého cholesterolu
Sladké brambory jsou při potlačování cholesterolu 10 krát účinnější než jiné potraviny. Takže pokud máte vysoký cholesterol, jíst více sladkých brambor může pomoci.
4. Regulace krvavé cukrové hladiny
Výzkum ukazuje, že lidé s diabetem 2. typu mají zkušenosti se zlepšením citlivosti na inzulínu a lepší kontrolou hladiny cukru v krvi po konzumaci bílých sladkých brambor.
5. Snižování Krevního Tlaku
Antihypertenzivní účinky sladkých brambor jsou primárně způsobeny vysokým obsahem draslíku. Drasnice a sodík jsou klíčovými faktory ovlivňujícími krevní tlak. Konzumace draslíku podporuje vylučování přebytečného sodíku, pomáhá vyvážit minerály v těle a nakonec snižuje krevní tlak.
6. Snížení rizika mrtvice
Sladké brambory mají vysoký obsah draslíku a s nízkým obsahem sodíku. Výzkum ukazuje, že potraviny bohaté na draslík, jako jsou sladké brambory, mohou snížit riziko mrtvice o 20%.
7. Výživné spoje
Sladké brambory jsou bohaté na mukin, který je prospěšný pro zdraví kloubů.
