Každý den nás bez výpadku nesou, ať už stoupáme čtyři patra bez výtahu, nebo tančíme celou noc… Ale už jste si někdy udělali čas na pozorování tvaru svých nohou? Tento zdánlivě nevýznamný detail může ve skutečnosti odhalit cenné informace o vašem držení těla, kloubech a fyzické pohodlí. Vše vysvětlíme bez tabu a odsuzování, jednoduše proto, abychom lépe porozuměli vašemu tělu.
Typ 1: Rovné, dobře srovnané nohy
Co pozorujeme: Nohy jsou přirozeně srovnané, od kyčlí ke kotníkům. Mezi koleny nebo stehny není patrná mezera.
Co to znamená:
Dobré srovnání kostry
Harmonické rozložení tělesné hmotnosti
Málé nadměrné zatížení kyčlí nebo kolen
Verdikt? Tento typ postavy je spojován s celkovou rovnováhou, která usnadňuje chůzi, běh nebo dlouhé stání. Zde není třeba nic opravovat, ale stále je důležité tuto harmonii udržovat kvalitní obuví a pravidelným protahováním.
Typ 2: Prohnuté (neboli „klepané“) nohy
Co pozorujeme: Kolena zůstávají od sebe, i když se kotníky dotýkají. Nohy se zakřivují ven.
Co to znamená:
Toto může souviset se specifickým vývojem kostí, někdy spojeným s nedostatkem vitaminu D v dětství (křivice) nebo s určitými formami osteoartrózy.
Tato morfologie může vést k předčasnému opotřebení kolen nebo k nepohodlí při chůzi.
Dobrý zvyk: Není třeba se obávat! Lékařské sledování a cílená cvičení na posilování svalů mohou omezit dopad na každodenní život. V ideálním případě se zaměřte na jemné aktivity, jako je plavání, jízda na kole nebo chůze po měkkém povrchu.
Typ 3: Vrazená (nebo „klepaná“) kolena
