Kurkuma a zázvor, oba proslulé svými pozoruhodnými léčivými vlastnostmi, se spojují v silné šťávě, která nabízí přírodní protizánětlivý lék. Tento elixír, plný antioxidantů, vitamínů a bioaktivních látek, může podpořit vaše celkové zdraví několika klíčovými způsoby. Ať už se snažíte zmírnit bolesti kloubů, zlepšit trávení nebo posílit imunitní systém, šťáva z kurkumy a zázvoru je snadným a účinným doplňkem vašeho jídelníčku.
Zdravotní přínosy šťávy z kurkumy a zázvoru
1. Silné protizánětlivé duo
Kurkuma: Kurkuma, známá pro svou aktivní složku kurkumin, je oslavována pro své protizánětlivé a antioxidační schopnosti. Kurkumin působí na snížení chronického zánětu, který je spojen s několika zdravotními problémy, jako je artritida, srdeční choroby a dokonce i rakovina.
Zázvor: Aktivní složka gingerol v zázvoru je účinná při snižování zánětu. Může zmírnit bolesti kloubů a svalů a poskytnout rychlou úlevu po fyzické námaze.
2. Podporuje trávicí zdraví
Kurkuma i zázvor jsou fantastické pro trávení. Stimulují produkci trávicích enzymů a pomáhají zmírnit nadýmání, nevolnost a zažívací potíže. Zejména zázvor prokazatelně zklidňuje žaludeční nevolnost a zlepšuje celkové zdraví střev tím, že podporuje lepší motilitu střev.
3. Posiluje imunitní systém
Díky bohatému obsahu antioxidantů může kurkuma a zázvorová šťáva výrazně posílit váš imunitní systém. Tato šťáva pomáhá tělu bojovat s infekcemi, nachlazením a chřipkou posilováním jeho přirozených obranných mechanismů.
4. Podporuje zdraví srdce
Kombinace kurkumy a zázvoru je prospěšná pro kardiovaskulární zdraví. Společně zlepšují krevní oběh, snižují cholesterol a regulují krevní tlak, což vše je klíčové pro udržení zdravého srdce.
5. Pomáhá při detoxikaci
Kurkuma a zázvor jsou také fantastické pro detoxikaci těla. Šťáva podporuje funkci jater a podporuje vylučování toxinů, což zase pomáhá udržovat zdravý metabolismus.
Jak připravit šťávu z kurkumy a zázvoru
Ingredience:
5 cm čerstvého kořene kurkumy (nebo 1 čajová lžička kurkumového prášku)
5 cm čerstvého kořene zázvoru
1 citron (šťáva)
1 jablko (pro přirozenou sladkost, volitelné)
2 hrnky vody nebo kokosové vody
Med nebo přírodní sladidlo dle chuti (volitelně)
