Potraviny, na které se zaměřit
Některé potraviny přirozeně pomáhají snižovat zadržování vody. Zde jsou nejúčinnější:
Okurky: Bohaté na vodu a kyselinu kávovou, snižují kyselinu močovou v ledvinách.
Celer: Obsahuje kumarin, který napomáhá trávení a vylučování vody.
Zázvor: Urychluje metabolismus a působí jako diuretikum.
Mrkev: Díky obsahu draslíku regulují cholesterol a hydrataci.
Zelený čaj: Snižuje tělesný tuk a odstraňuje přebytečné tekutiny.
Pampeliška: Silné diuretikum, podporuje vylučování vody.
Vodní meloun: Skládá se z 92 % vody, pomáhá přirozeně odvodňovat vodu.
Osvědčené postupy pro omezení zadržování vody
Abyste tomuto problému předešli a omezili ho, dodržujte každý den tyto jednoduché kroky:
pokračování na další straně
