Už jste se někdy probudili s bolestmi zad nebo nohou, aniž byste chápali příčinu? Někdy může jednoduchý zvyk znamenat velký rozdíl. Umístění polštáře mezi nohy v noci může být málo známým řešením, které optimalizuje vaše pohodlí a pohodu. Ale jak může mít tak jednoduchý úkon tolik pozitivních účinků?
Diskrétní, ale účinná opora páteře
Páteř je používána po celý den, ať už stojíte, sedíte nebo se pohybujete. V noci potřebuje skutečnou svalovou relaxaci k regeneraci. Polštář mezi nohama pomáhá správně srovnat pánev a spodní část zad, čímž snižuje zátěž páteře. Bez této opory se nohy mohou mírně kroutit, což vede k bolesti nebo ztuhlosti po probuzení.
Už žádné noční křeče a spasmy
Pokud po dlouhém dni často pociťujete noční křeče, nejste sami. Špatné držení těla při spaní nebo komprese nervů může tuto bolest zhoršit. Polštář podporuje uvolnění svalů, snižuje tyto nepohodlí a zajišťuje klidnější spánek.
Méně pohybu, více odpočinku
Máte tendenci se v posteli neustále hýbat? To může být způsobeno nepohodlím způsobeným špatným postavením těla. Správně umístěný polštář omezuje tyto mimovolní pohyby a udržuje vaše tělo ve stabilnější a uvolněnější poloze. Výsledek: hlubší a klidnější spánek.
Zlepšený krevní oběh
Když máte nohy příliš blízko u sebe, může to bránit průtoku krve a způsobovat pocity těžkosti nebo brnění. Polštář funguje jako přirozený oddělovač, který umožňuje volnější cirkulaci krve mezi horní částí těla a nohama. To je obzvláště výhodné pro lidi trpící křečovými žilami nebo těžkými nohama.
