Máte problém s boulí, vbočeným palcem nebo vyčnívající kostí na noze? Operace není vždy jediným řešením. Zde je přírodní metoda, která vám pomůže snížit zánět, zlepšit polohu chodidel a uvolnit ztuhlé klouby pomocí jednoduchých ingrediencí a cviků.
Ingredience:
1 lžíce bobkových listů (drcených) 🍃
1 hrnek jablečného octa 🍏
1 lžička olivového oleje (na masáž)
Postup: Vařte bobkové listy v malém hrnci s 1 hrnkem vody po dobu 5 minut. Nechte vychladnout a poté smíchejte s jablečným octem. Namočte čistý hadřík do této směsi a omotejte jím postižené místo na 20–30 minut. Po odstranění hadříku masírujte postižené místo krouživými pohyby olivovým olejem po dobu 5–10 minut. Prodosažení nejlepších výsledků nezapomeňte to dělat denně před spaním.
Kromě přírodního léku mohou tato jednoduchá cvičení pomoci zlepšit flexibilitu a polohu chodidel:
Protažení prstů: Jemně přitáhněte palec dopředu pomocí prstů a držte 10 sekund. Opakujte 10krát.
