Kokosová voda je zdravá, ale není pro každého. Objevte 8 důležitých věcí, které byste si měli ověřit na svém těle, než ji budete pít, abyste zůstali v bezpečí a získali z ní co nejvíce výhod.
Kokosová voda je často chválena jako přírodní hydratační nápoj plný elektrolytů, vitamínů a minerálů. I když je obecně považována za zdravou, ne každý by ji měl pít volně. V závislosti na vašem zdravotním stavu, věku a aktuálně užívaných lécích může pití kokosové vody způsobit neočekávané účinky.
Než si dáte sklenici tohoto tropického elixíru, ujistěte se, že jste si o svém těle ověřili těchto 8 věcí. To vám může pomoci rozhodnout se, zda je kokosová voda pro vás skutečně dobrá – nebo zda byste ji měli pít s mírou, nebo se jí úplně vyhnout.
1. Máte problémy s ledvinami?
Kokosová voda obsahuje značné množství draslíku, což je skvělé pro většinu lidí – ale ne pro osoby s chronickým onemocněním ledvin (CKD) nebo zhoršenou funkcí ledvin. Pokud vaše ledviny nedokážou efektivně filtrovat přebytečný draslík, pití kokosové vody může vést k hyperkalemii, což je stav, který může v závažných případech způsobit bušení srdce, slabost nebo dokonce infarkt.
👉 Tip: Pokud máte nějaké známé onemocnění ledvin, poraďte se se svým lékařem, než začnete kokosovou vodu zařazovat do svého jídelníčku.
2. Jste diabetik nebo prediabetik?
I když má kokosová voda nižší obsah cukru než limonády nebo ovocné šťávy, stále obsahuje přírodní cukry. Pokud máte cukrovku nebo inzulínovou rezistenci, pití velkého množství může vést k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi.
👉 Tip: Zkontrolujte obsah sacharidů na balené kokosové vodě a omezte se na malé porce.
3. Máte nízký krevní tlak?
