Malý tip: bylinkový čaj si připravíte tak, že lehce opražíte čajovou lžičku kmínu, zalijete 250 ml vroucí vody, necháte louhovat a vychutnáváte si.
Přírodní pomoc pro lepší spánek
Kmín může také pozitivně ovlivnit kvalitu spánku díky svým relaxačním účinkům. Podporuje přirozenou produkci melatoninu, hormonu spánku. Jeho pití jako bylinného čaje večer pomáhá navázat uklidňující rituál před spaním.
