Dobrý noční spánek je nezbytný pro udržení dobrého zdraví, ale mnoho lidí neví, že způsob, jakým spíme, také hluboce ovlivňuje naši fyzickou a duševní pohodu. Nejde jen o to, kolik hodin spíme, ale jak to děláme.
Zatímco některé pozice podporují dýchání, krevní oběh a zdraví páteře, jiné mohou vést k dlouhodobým problémům, které ovlivňují srdce, plíce, trávicí systém a dokonce i mozek. A mezi nimi je jedna, kterou odborníci považují za nejnebezpečnější.
Jaká je nejnebezpečnější spací poloha?
