1. Pijte detoxikační nápoj s citronem a zázvorem
Jednoduchý detoxikační nápoj před spaním vám může pomoci přes noc pročistit tlusté střevo. Vyzkoušejte tento recept:
Ingredience:
1 hrnek teplé vody
1 lžíce čerstvé citronové šťávy
½ lžičky strouhaného zázvoru
1 lžíce jablečného octa
1 lžička medu (volitelně)
Smíchejte všechny ingredience a vypijte před spaním, abyste podpořili trávení a vyplavili toxiny.
2. Konzumujte potraviny bohaté na vlákninu
Vláknina pomáhá s odváděním odpadních látek trávicím systémem. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny jako:
Přírodní způsoby, jak si večer pročistit tlusté střevo
1. Pijte detoxikační nápoj s citronem a zázvorem
Jednoduchý detoxikační nápoj před spaním vám může pomoci přes noc pročistit tlusté střevo. Vyzkoušejte tento recept:
Ingredience:
1 hrnek teplé vody
1 lžíce čerstvé citronové šťávy
½ lžičky strouhaného zázvoru
1 lžíce jablečného octa
1 lžička medu (volitelně)
Smíchejte všechny ingredience a vypijte před spaním, abyste podpořili trávení a vyplavili toxiny.
2. Konzumujte potraviny bohaté na vlákninu
Vláknina pomáhá s odváděním odpadních látek trávicím systémem. Zařaďte potraviny jako:
