Domácí prostředky na oteklé nohy
1. Zvedněte nohy:
Jak na to: Lehněte si a položte si nohy na polštář nebo složené deky tak, aby byly výše než vaše srdce. Dělejte to 20–30 minut několikrát denně.
2. Zvyšte svůj pohyb:
Jak na to: Vyhněte se dlouhému sezení nebo stání. Každou hodinu vstaňte a projděte se. Provádějte jednoduché cviky na nohy a protahování.
