Co by to mohlo znamenat:
Na vině může být dehydratace, nízký obsah biotinu nebo nedostatek zdravých tuků.
Zkuste toto:
Dávejte si mandle, přidávejte avokádo 🥑 do jídelníčku a užívejte si vejce a citrusy pro podporu kolagenu a pevnosti nehtů.
4. 🥄 Lžičkovité nehty (Koilonychia)
Co by to mohlo znamenat:
Tento jedinečný tvar může signalizovat nízkou hladinu železa.
Zkuste toto:
Dopřejte si libové maso, fazole nebo listovou zeleninu v kombinaci s potravinami s vitamínem C, které pomohou lépe vstřebávat železo.
5. ⚫ Tmavé linky nebo skvrny
Co by to mohlo znamenat:
Někdy je to jen přirozený pigment – ale pokud je nový nebo se mění, je moudré nechat si ho zkontrolovat.
Zkuste toto:
Buďte opatrní. Klíčová je šetrná prevence. V případě pochybností se poraďte s odborníkem. 💡
