6. 🔍 Drobné promáčkliny nebo důlky
Co by to mohlo znamenat:
Může souviset s kožní nebo imunitní nerovnováhou, jako je ekzém nebo lupénka.
Zkuste toto:
Přidejte omega-3 mastné kyseliny z vlašských ořechů, lněných semínek nebo chia semínek. Udržujte ruce a nehty hydratované, abyste zklidnili pokožku.
7. 🌀 Zaoblené nebo vypouklé nehty (klouzavé)
Co by to mohlo znamenat:
Může ukazovat na změny v krevním oběhu nebo hladině kyslíku.
Zkuste toto:
Procvičujte si hluboké dýchání, často se protahujte a buďte jemně aktivní – například při každodenních procházkách nebo lehké józe.
8. ⚪ Bílé skvrny nebo pruhy
Co by to mohlo znamenat:
Obvykle neškodné po lehkých hrbolcích, ale pokud se objevují často, může se jednat o nízký obsah zinku nebo vápníku.
Zkuste toto:
Přidejte do jídla jogurt, sezamová semínka nebo dýňová semínka pro přirozenou minerální podporu.
9. 💙 Modré nebo fialové nehty
Co by to mohlo znamenat:
Často z chladného počasí nebo dočasných změn v průtoku krve.
Zkuste toto:
Zahřejte se bylinkovým čajem, protáhněte si ruce a na chladném vzduchu si noste pohodlné rukavice. 🧤
🌸 Závěrečné myšlenky: Malé stopy, velký vhled
Vaše nehty nabízejí jemný vhled do vaší vnitřní rovnováhy. Naladění se na jejich změny je krásným aktem sebeuvědomění a péče.
🧡 Jednoduché návyky pro zdravé nehty:
Jezte duhu celozrnných potravin
Denně dodržujte hydrataci
Používejte netoxický lak na nehty
Při úklidu nebo zahradničení noste rukavice
Často hydratujte nehty a nehtovou kůžičku
💬 Naučily jste se něco nového?
Označte kamarádku, která miluje péči o nehty – nebo někoho, komu by se hodila jemná připomínka výživy zevnitř ven. 💕
✨ Skutečná krása začíná wellness.
