Bolest po cvičení
Touha zůstat mobilní a aktivní i s přibývajícím věkem
2. Může pomoci s trávením a ranní pravidelností
Kurkuma se již dlouho používá k podpoře trávicího zdraví, zejména v ájurvédských a východních tradicích. Může pomoci stimulovat produkci žluči, která hraje roli při odbourávání tuků a podpoře hladkého trávení.
Pití kurkumového čaje ráno může:
Pomoci připravit trávicí trakt na jídlo
Podpořit pravidelnější vyprazdňování
Zmírnit občasné nadýmání nebo pocit plnosti
Někteří lidé také zjišťují, že teplé čaje pomáhají jemně „probudit“ žaludek bez tíhy, kterou někdy přináší káva.
3. Nabízí přirozenou antioxidační podporu
Kurkumin v kurkumě je dobře známý svým antioxidačním potenciálem. Antioxidanty pomáhají chránit vaše buňky před oxidačním stresem způsobeným volnými radikály – nestabilními molekulami, které vznikají v důsledku znečištění, stresu nebo stárnutí.
Studie publikovaná v časopise Antioxidants naznačuje, že kurkuma může při pravidelném užívání v mírném množství podporovat celkové zdraví buněk. Přidání kurkumového čaje do vašeho denního rituálu dodá vašemu tělu stálou dávku těchto rostlinných sloučenin jednoduchým a nenáročným způsobem.
Bonus: Přidejte špetku černého pepře
Černý pepř obsahuje piperin, který může podle Molecular Nutrition & Food Research zvýšit vstřebávání kurkuminu v těle až o 2 000 %. Stačí malá špetka v čaji a z každého doušku získáte více.
4. Může podporovat klid a duševní jasnost
Teplá, zemitá chuť kurkumového čaje vytváří každé ráno okamžik všímavosti – a pro mnohé se tento okamžik stává uklidňujícím rituálem. Začátek dne nápojem bez kofeinu pomáhá snížit závislost na kávě a umožňuje tělu snadno se do dne vpustit.
