Kurkuma byla také studována pro svou potenciální roli v podpoře zdraví mozku. I když je zapotřebí dalšího výzkumu, první studie ve Frontiers in Aging Neuroscience naznačují, že kurkumin může mít ochranný účinek na mozkové buňky a náladu v kombinaci s dalšími zdravými návyky.
Zkuste kombinovat kurkumový čaj s:
Pětiminutovou vděčností nebo dechovou praxí
Jemnou procházkou nebo protažením
Pečováním si deníku nebo stanovováním záměru
Tento jednoduchý zvyk může nastavit tón pro uzemněnější a soustředěnější den.
5. Může podporovat zářivost pleti a vnitřní rovnováhu
Někteří lidé si po pravidelném pití kurkumového čaje všimnou čistší nebo zářivější pleti. I když se nejedná o kosmetické řešení, antioxidanty a jemné detoxikační vlastnosti kurkumy mohou pomoci vaší pleti odrážet vaši vnitřní pohodu.
Kurkuma se v kulturách, jako je Indie, používá lokálně i vnitřně po generace. Pití jako čaje vám umožňuje přirozeně podporovat vaše tělo zevnitř ven.
Způsoby, jak může kurkuma podporovat zdraví pleti:
Pomáhá snižovat vzhled matné pleti
Podporuje klidnou a sjednocenou pleť
Může jemně podporovat funkci jater, což ovlivňuje čistotu pleti
Mějte na paměti, že výsledky jsou postupné a záleží na konzistenci.
Jak si doma připravit kurkumový čaj
Příprava kurkumového čaje je snadná a trvá jen několik minut každé ráno. Můžete si ho připravit z čerstvého kořene kurkumy nebo z kurkumy v prášku.
Základní recept na kurkumový čaj:
Ingredience:
1 čajová lžička gro
