Začít den teplým šálkem kurkumového čaje se může zdát jako maličkost – ale časem to může přinést jemný, ale znatelný rozdíl ve vašem pocitu. Kurkuma se po staletí používá v tradičních wellness praktikách pro svou zlatavou barvu a podpůrné vlastnosti. Dnes mnoho Američanů znovuobjevuje kurkumový čaj jako jednoduchý způsob, jak začít den s úmyslem, teplem a povzbuzením z přírody.
Pokud vás zajímá, co se stane, když každé ráno pijete kurkumový čaj, tento článek vás provede potenciálními výhodami, jak ho připravit a co můžete očekávat v rámci zdravého životního stylu.
Proč kurkumový čaj?
Kurkuma je jasně žluté koření vyrobené z kořene rostliny Curcuma longa. Obsahuje aktivní sloučeninu zvanou kurkumin, která byla studována pro své antioxidační a podpůrné vlastnosti. Když se z ní louhuje čaj, kurkuma nabízí jemný způsob, jak si užít její výhody, aniž byste se museli spoléhat na doplňky stravy nebo kapsle.
Pití kurkumového čaje ráno umožňuje vašemu tělu absorbovat kurkumin na lačný žaludek, což potenciálně zvyšuje jeho účinky. I když kurkuma sama o sobě nezmění vaše zdraví přes noc, může vám poskytnout stabilní podporu v kombinaci s uvědomělými návyky.
1. Může podporovat zdravou zánětlivou reakci
Mnoho lidí se obrací na kurkumový čaj kvůli jeho tradičnímu použití k podpoře přirozených zánětlivých procesů v těle. Zánět není vždy špatný – je to způsob, jakým se tělo chrání. Ale když se stane chronickým nebo nevyváženým, může přispívat k nepohodlí nebo únavě.
Výzkum Harvard Health Publishing uvádí, že kurkumin může pomoci tělu udržet vyváženou reakci na každodenní opotřebení. I když se nejedná o léčbu, pravidelné pití kurkumového čaje může jemně podpořit vaše klouby, svaly a celkovou pohodu.
Známky, že z toho můžete mít prospěch:
Občasná ztuhlost ráno
