3 stroužky mletého česneku: Česnek, oslavovaný pro svou výraznou vůni a chuť, ve svých stroužcích skrývá silného spojence v boji proti kolísání hladiny cukru v krvi. Alicin, sloučenina hojně obsažená v česneku, vykazuje pozoruhodný potenciál ve snižování hladiny cukru v krvi zesílením citlivosti na inzulín a zmírněním inzulínové rezistence.
7 středně velkých hub nakrájených na tenké plátky: Houby, skromné na obsah sacharidů, ale bohaté na antioxidanty a vlákninu, se stávat silnými soupeři v boji proti kolísání hladiny cukru v krvi. Jejich antioxidační síla a bohaté složení vlákniny společně přispívají k modulaci hladiny cukru v krvi a zvýšení citlivosti na inzulín.
1 paprika nakrájená na tenké plátky: Svěží papriky, pokladnice vitamínu C, se stávat nepostradatelnými spojenci v boji proti kolísavé hladině cukru v krvi. Vitamín C, hojně obsažený v paprikách, vykazuje blahodárný vliv na regulaci hladiny cukru v krvi a podporuje zlepšení citlivosti na inzulín. Navíc obsah vlákniny, který je vlastní paprikám, brzdí vstřebávání glukózy, což dále posiluje jejich roli v udržování metabolické rovnováhy.
3 zralá rajčata rozčtvrcená: Rajčata, skutečné zásobárny lykopenu – silného antioxidantu – se ukazují jako šampioni ve snaze o regulaci hladiny cukru v krvi. Lykopen, hojně obsažený v rajčatech, má schopnost snižovat hladinu cukru v krvi zmírňováním zánětu a zmírňováním inzulínové rezistence, čímž poskytuje silnou obranu proti výkyvům glykémie.
NÁVOD K POUŽITÍ
pokračování na další straně
