Hledáte přírodní a osvěžující způsob, jak podpořit břicho a cítit se během dne energičtěji? Tato jednoduchá směs okurky a chia semínek by mohla být přesně tím, na co jste čekali. Žádné zvláštní prášky, žádné těžko dostupné ingredience – jen skromná polévková lžíce, která může mít velký vliv na to, jak se vaše tělo cítí.
Proč okurka?
Okurka je víc než jen pomocník do salátu. Skládá se z více než 95 % vody, což znamená, že pomáhá hydratovat tělo a jemně vyplavovat toxiny. Má také nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny, která podporuje trávení a zabraňuje nadýmání. To je skvělá zpráva, pokud se snažíte cítit lehčí a přirozeně redukovat břišní tuk.
Okurky jsou také bohaté na antioxidanty a mají protizánětlivé vlastnosti – ideální pro podporu celkové pohody.
Síla chia semínek
Drobná, ale mohutná chia semínka jsou plná živin. Jsou plná vlákniny, která vám pomáhá cítit se déle sytí a udržuje váš trávicí systém v hladkém chodu. Obsahují také zdravé omega-3 mastné kyseliny a rostlinné bílkoviny – vynikající pro podporu zdraví svalů a kloubů.
Po namočení vytvářejí chia semínka gelovitou texturu, která pomáhá tlumit chutě a stabilizuje hladinu cukru v krvi, což je skvělý způsob, jak si během dne řídit hladinu energie.
Jak používat tuto směs
Vše, co potřebujete, je:
1 polévková lžíce chia semínek
Půlka okurky, nakrájené na plátky nebo nastrouhané
