Možná jste slyšeli tvrzení, že cibule dokáže zlepšit váš zrak už za 5 dní. I když to může znít až příliš dobře, než aby to byla pravda, cibule obsahuje živiny, které podporují celkové zdraví očí – ale stanovme si realistická očekávání.
🧅 Proč cibule může podporovat zdraví očí
Cibule je bohatá na:
Quercetin – silný antioxidant, který pomáhá snižovat záněty a oxidační stres v očích.
Sloučeniny síry – důležité pro produkci glutathionu, klíčového antioxidantu, který chrání oční čočku.
Vitamín C – podporuje obnovu oční tkáně a imunitní funkce.
I když tyto látky „nevyléčí“ problémy se zrakem přes noc, mohou v kombinaci se zdravým životním stylem přirozeně podpořit dlouhodobé zdraví očí.
🍵 Jednoduchý domácí lék s použitím cibule
Ingredience:
½ čerstvé cibule (červená nebo bílá)
1 lžička medu (volitelně, pro jemnější chuť)
½ šálku teplé vody
Postup:
Nastrouhejte nebo rozmixujte cibuli a sceďte šťávu.
