Hledáte osvěžující a zdraví prospěšný nápoj? Kombinace máty, citronu a zázvoru vytváří lahodnou šťávu, která nejen hydratuje, ale také napomáhá trávení, posiluje imunitu a pomáhá s detoxikací. Tato šťáva je ideální pro horký den nebo jako ranní povzbuzení. Zde je návod, jak si tento snadný a revitalizační nápoj připravit!
Výhody šťávy z máty, citronu a zázvoru
Citron:
Bohatý na vitamín C: Citrony jsou plné vitamínu C, který podporuje imunitní systém a pomáhá tělu bojovat s nemocemi.
Pomáhá při trávení: Citronová šťáva pomáhá stimulovat trávicí enzymy, podporuje zdravé trávení a zabraňuje nadýmání.
Detoxikuje: Citronová šťáva působí jako přírodní detoxikační prostředek, pomáhá vyplavovat toxiny z těla a podporuje funkci jater.
Zázvor:
Protizánětlivé účinky: Zázvor obsahuje silné protizánětlivé sloučeniny, jako je gingerol, které pomáhají snižovat záněty v těle.
Podporuje metabolismus: Zázvor je známý tím, že podporuje metabolismus a pomáhá tělu efektivněji spalovat kalorie.
Zklidňuje trávicí potíže: Zázvor je přírodní lék na nevolnost, zažívací potíže a nadýmání.
Máta:
Zklidňuje žaludek: Máta má uklidňující vlastnosti, které pomáhají zklidnit zažívací potíže a podporují trávení zvýšením toku žluči.
Osvěžuje dech: Chladivý mentol v mátě přirozeně osvěžuje dech a zároveň napomáhá trávení.
Hydratace: Máta dodává šťávě osvěžující chuť a podporuje hydrataci, zejména v horkých dnech.
Ingredience:
1 malá hrst čerstvých lístků máty
1 citron (šťáva)
2,5 cm kousek čerstvého zázvoru (oloupaný a nasekaný)
2–3 hrnky vody (nebo kokosové vody pro extra hydrataci)
Med (volitelně, pro sladkost)
Kostky ledu (volitelně, k podávání)
Postup:
Příprava ingrediencí:
Lístky máty důkladně omyjte.
