Máta dlouholistá (Mentha longifolia), často označovaná jako koňská máta nebo polní máta, je všestranná a odolná bylina známá pro svou osvěžující vůni a léčivé vlastnosti.
Tato vytrvalá bylina, která se daří ve vlhkých oblastech Evropy, Asie a Afriky, se po staletí používá v tradiční medicíně a kulinářských praktikách.
Od zklidnění zažívacích potíží až po obohacení jídel se máta dlouholistá ukazuje jako pozoruhodný dar od přírody.
1. Podporuje trávicí zdraví
Máta dlouholistá je ceněna pro své karminativní vlastnosti, které zmírňují nadýmání, plynatost a trávicí potíže. Bylina stimuluje produkci trávicích enzymů, což z ní činí účinný lék na žaludeční křeče a nevolnost.
Šálek čaje z máty dlouholisté po jídle může výrazně zlepšit trávení a poskytnout úlevu i relaxaci.
2. Zmírňuje dýchací potíže
Díky obsahu mentolu působí máta dlouholistá jako přírodní dekongestant. Zklidňuje kašel, uvolňuje nosní dutiny a zmírňuje ucpané dutiny.
Vdechování páry s listy máty dlouholisté může poskytnout okamžitou úlevu od dýchacích potíží.
3. Snižuje stres a úzkost
Uklidňující vlastnosti divoké máty z ní činí vynikající přírodní lék na stres a úzkost. Její osvěžující vůně prokazatelně snižuje hladinu kortizolu a podporuje pocit relaxace.
