Zázraky divoké máty: 10 zdravotních výhod a jak je denně užívat

Popíjení čaje z divoké máty nebo použití jejího esenciálního oleje v aromaterapii jsou jednoduché způsoby, jak se uvolnit po hektickém dni.

4. Antibakteriální a protiplísňové vlastnosti
Divoká máta obsahuje sloučeniny jako mentol a pulegon, které vykazují silné antibakteriální a protiplísňové účinky.

Díky těmto vlastnostem je užitečná při léčbě drobných infekcí, ran a podráždění kůže.

5. Zlepšuje zdraví ústní dutiny
Žvýkání čerstvých listů divoké máty nebo používání ústní vody s příchutí máty pomáhá bojovat proti zápachu z úst a zároveň snižuje bakterie v ústech.

Antimikrobiální povaha této byliny z ní činí přírodní alternativu pro ústní hygienu.

6. Zklidňuje kožní onemocnění
Protizánětlivé vlastnosti divoké máty jsou ideální pro léčbu vyrážek, bodnutí hmyzem a drobných popálenin.

Aplikace rozdrcených listů přímo na kůži může poskytnout okamžitou úlevu.

7. Zmírňuje bolest a zánět
Olej z divoké máty při lokální aplikaci může zmírnit bolesti svalů, kloubů a hlavy.

Jeho uklidňující účinek je obzvláště prospěšný pro osoby trpící artritidou.

8. Posiluje imunitní systém
Divoká máta je bohatá na antioxidanty, jako jsou flavonoidy, a pomáhá neutralizovat volné radikály, posiluje imunitní systém a snižuje riziko chronických onemocnění.

9. Zlepšuje zdraví srdce
Sloučeniny v divoké mátě mohou pomoci regulovat krevní tlak a hladinu cholesterolu, čímž podporují lepší kardiovaskulární zdraví.

Zařazení této byliny do vašeho jídelníčku může podpořit zdravé srdce.

10. Pomáhá při regulaci hmotnosti
Jako přírodní potlačovač chuti k jídlu může divoká máta podpořit snahy o regulaci hmotnosti.

Její vlastnosti zvyšující metabolismus dále přispívají ke spalování tuků a výdeji energie.

Jak používat divokou mátu
Připravte si uklidňující mátový čaj: Louhujte 1–2 čajové lžičky čerstvých nebo sušených listů v šálku horké vody po dobu 5–10 minut. Pro zesílení chuti přidejte med nebo citron.

Dodá jídlům pikantní chuť: Listy divoké máty mohou pozvednout saláty, polévky a omáčky a dobře se hodí k masu, čočce a pokrmům na bázi jogurtu.

Leave a Comment