Pravděpodobně jste slyšeli rčení: „Zdraví začíná ve střevech.“ Je to proto, že náš trávicí systém hraje obrovskou roli v tom, jak se cítíme – fyzicky i psychicky. Od vstřebávání živin až po podporu imunity, zdraví střev je důležitější, než si mnozí z nás uvědomují.
Jeden snadný a přirozený způsob, jak podpořit svůj trávicí systém? Sušené švestky. Toto sladké, žvýkací ovoce je víc než jen svačina – je to jemný a časem ověřený lék na udržení pravidelnosti a podporu zdraví střev.
🧡 Proč si vybrat sušené švestky?
Sušené švestky, známé také jako sušené švestky, jsou bohaté na:
Vlákninu
Sorbitol (přírodní cukerný alkohol)
Antioxidanty a rostlinné sloučeniny
Tyto živiny společně pomáhají podporovat hladší trávení a pravidelnější vyprazdňování – bez nežádoucích účinků.
✨ Hlavní výhody sušených švestek pro zdraví střev
1️⃣ Přirozený zdroj vlákniny
Švestky jsou plné vlákniny, zejména rozpustné vlákniny, která pomáhá zvětšit objem a zvlhčit stolici. To může pomoci podpořit pravidelnost a zabránit pocitu těžkosti a únavy.
2️⃣ Jemný projímavý účinek
Díky obsahu sorbitolu mohou švestky působit jako přírodní, mírné projímadlo. Sorbitol pomáhá přitahovat vodu do střev, což může změkčit stolici a usnadnit její průchod – jemně a přirozeně.
3️⃣ Bohaté na antioxidanty
