Citronový čaj není jen osvěžující bylinný nápoj – je to wellness rituál, který je ceněn po generace. 🌿
Tento čaj, vyrobený z dlouhých, citrusově vonící listů rostliny citronové trávy (Cymbopogon citratus), se v tradiční medicíně používá k podpoře trávení, zklidnění mysli a celkové vitality.
Pokud hledáte přírodní a cenově dostupný způsob péče o své tělo a mysl, citronový čaj si zaslouží místo ve vaší každodenní rutině. Pojďme prozkoumat 7 uklidňujících výhod citronového čaje – a také jak si ho doma připravit pro maximální účinek.
1. 🌱 Podporuje hladké trávení
Cítíte se nafouklí nebo malátní? Citronový čaj vám může pomoci. Je známý svými přirozenými močopudnými a protizánětlivými účinky, pomáhá redukovat nadýmání, zmírňovat trávicí potíže a udržovat vaše střeva lehká a vyvážená.
Postup přípravy:
Přiveďte k varu 2 hrnky vody
Přidejte 1–2 stonky čerstvé citronové trávy, nasekané
Louhujte 5–10 minut
Sceďte a vychutnejte si teplé nebo studené
2. 🧘♀️ Pomáhá zklidnit stres a úzkost
Citronová tráva má mírné uklidňující vlastnosti, které vám mohou pomoci uvolnit se. Ať už se cítíte napjatí nebo si jen potřebujete odpočinout, popíjení šálku čaje z citronové trávy vám může přinést pocit klidu – ideální před spaním nebo během náročného dne.
Postup přípravy:
