Citronovou trávu loužit 10 minut ve vroucí vodě
Volitelné: Přidejte lžíci medu nebo citronovou šťávu
Pomalu popíjejte a zhluboka dýchejte
3. 🛡️ Podporuje imunitní funkce
Čaj z citronové trávy, bohatý na antioxidanty, může pomoci vašemu tělu bojovat s oxidačním stresem a posílit jeho přirozenou obranyschopnost. Jeho jemné antibakteriální a antivirové vlastnosti z něj činí příjemného společníka během období nachlazení nebo chřipky.
Jak se louhuje:
Nechte čerstvou nebo sušenou citronovou trávu louhovat v horké vodě po dobu 5–7 minut
Pijte 1–2 šálky denně pro udržení odolnosti
4. ✨ Podporuje zdravou a zářivou pleť
Detoxikační síla citronové trávy může pomoci očistit váš organismus zevnitř – často se projevuje jasnější a čistší pletí. Její protizánětlivé vlastnosti mohou také zklidnit kožní problémy, jako je zarudnutí nebo podráždění.
Tip pro pleť:
Pijte 1–2 šálky denně
Vychlazený čaj z citronové trávy můžete dokonce použít jako jemný oplach obličeje k uklidnění zanícené pokožky
5. ❤️ Podporuje zdraví srdce
Některé výzkumy naznačují, že citronová tráva může pomáhat regulovat hladinu cholesterolu snížením LDL (špatného cholesterolu) a podporou krevního oběhu. Jednoduchý šálek čaje může časem přispět ke zdravějšímu kardiovaskulárnímu systému.
Jak připravit:
Převařte vodu a nechte 10 minut louhovat nasekané stonky citronové trávy.
Vychutnejte si teplý čaj jednou denně pro podporu zdraví srdce.
