10 nejlepších šťáv pro zdravé tělo a které části těla pomáhají
Georgia Lynn
Přispívající autorka
Chci vidět více z Tipů pro domácnost
Vytisknout tento recept
Odšťavňování se stalo populárním zdravotním trendem, a to z dobrého důvodu. Extrakcí tekutiny z čerstvého ovoce a zeleniny poskytuje odšťavňování koncentrovaný zdroj vitamínů, minerálů a antioxidantů. Tyto živiny jsou nezbytné pro udržení zdravého těla a mohou pomoci zvýšit hladinu energie, zlepšit trávení a podpořit celkovou pohodu. Odšťavňování také umožňuje snadnou konzumaci různých produktů, které by jinak mohly být obtížné začlenit do denního jídelníčku. Šťávy lze navíc přizpůsobit tak, aby se zaměřovaly na specifické zdravotní problémy, což z nich činí všestranný doplněk jakéhokoli zdravotního režimu.
1. Borůvková šťáva pro posílení mozku
Borůvky se často označují jako superpotravina, a to z dobrého důvodu. Jsou plné antioxidantů, zejména flavonoidů, o kterých bylo prokázáno, že zlepšují funkci mozku a zpomalují kognitivní pokles. Sklenice borůvkové šťávy může zlepšit paměť a soustředění, takže je vynikající volbou pro studenty nebo kohokoli, kdo potřebuje duševní povzbuzení. Borůvky mají navíc protizánětlivé vlastnosti, které mohou chránit mozek před oxidačním stresem, který je spojen s neurodegenerativními onemocněními.
2. Mrkvová šťáva pro výživu vlasů
Mrkvová šťáva je bohatá na beta-karoten, který tělo přeměňuje na vitamín A, živinu nezbytnou pro zdraví vlasů. Vitamín A pomáhá při tvorbě kožního mazu, mastné látky, která udržuje pokožku hlavy hydratovanou a podporuje růst vlasů. Mrkev také obsahuje biotin, který posiluje vlasy a zabraňuje jejich lámání. Pravidelná konzumace mrkvové šťávy může vést k lesklejším a silnějším vlasům a zdravější pokožce hlavy.
