Začátek dne zdravým návykem může nastavit tón pro zbytek dne. Jedním z nejlepších způsobů, jak zajistit, abyste své tělo vyživovali hned od rána, je popíjet sklenici čerstvé šťávy z červené řepy, mrkve a jablek. Toto silné trio ingrediencí je nejen lahodné, ale také plné esenciálních živin, které poskytují řadu zdravotních výhod. Zde je 8 důvodů, proč byste tuto šťávu měli zařadit do své ranní rutiny:
1. Zvyšuje hladinu energie
Šťáva z červené řepy, mrkve a jablek je přírodním zdrojem energie. Vysoký obsah vitamínů a minerálů v těchto ingrediencích pomáhá zlepšit vaši výdrž a odolnost po celý den. Červená řepa je obzvláště známá pro zlepšení průtoku krve a cirkulace kyslíku, což zvyšuje vaši hladinu energie a pomáhá vám cítit se ráno bdělejší a bdělejší.
2. Podporuje zdravou pokožku
Pravidelné pití šťávy z červené řepy, mrkve a jablek může s vaší pokožkou dělat zázraky. Mrkev je bohatá na beta-karoten, který je prekurzorem vitamínu A, známého pro podporu zdraví pokožky. Antioxidanty v červené řepě pomáhají chránit pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály, zatímco jablka poskytují vitamín C, který je nezbytný pro tvorbu kolagenu a pomáhá udržovat mladistvou a zářivou pleť.
3. Podporuje trávení
Tato směs šťáv může výrazně zlepšit vaše trávení. Jablka obsahují vlákninu, která podporuje zdravé trávení a pomáhá regulovat vyprazdňování. Červená řepa je přírodním čističem jater, který pomáhá detoxikovat tělo, zatímco mrkvová šťáva podporuje vylučování žluči, napomáhá trávení a zabraňuje zácpě.
