Cukr je všude: v dezertech, hotových jídlech, nápojích… a na náš mozek působí jako droga. Čím více ho konzumujeme, tím více po něm toužíme! Tato závislost však může mít nečekané důsledky pro vaše zdraví.
Pokud se u vás objeví těchto 7 příznaků, možná je čas omezit příjem cukru.
Nevysvětlitelné přibírání na váze
Jíte normálně, ale bez zjevného důvodu přibíráte na váze? Příčinou by mohl být cukr!
Proč?
Přebytečný cukr se v těle přeměňuje na tuk a fruktóza (která se nachází v mnoha zpracovaných produktech) přetěžuje játra a podporuje ukládání tuku.
Co můžete dělat?
Snižte konzumaci zpracovaných potravin, upřednostňujte čerstvé potraviny a volte přírodní cukry, jako je med nebo celé ovoce.
Mastnější pleť náchylnější k pupínkům
Vypadá vaše pleť lesklejší než obvykle? Máte pupínky?
Proč? Cukr stimuluje tvorbu kožního mazu, což podporuje vznik pupínků a zhoršuje stavy, jako je akné nebo růžovka.
Co můžete dělat?
Jezte vyváženější stravu bohatou na zeleninu a zdravé tuky (avokádo, olivový olej, mandle).
Dlouhotrvající únava
Cítíte se často vyčerpaní po jídle nebo během dne?
Proč?
