Avokádo překonalo své postavení módní přísady na toasty a stalo se základem zdravých diet po celém světě. Kromě své krémové textury a bohaté chuti jsou tyto zelené klenoty nutričními elektrárnami a nabízejí nespočet zdravotních výhod. Pojďme se ponořit do přesvědčivých důvodů, proč avokádo zařadit do svého denního režimu. Kupte si vitamíny a doplňky stravy
1. Superpotravina bohatá na živiny
Avokádo je zdrojem esenciálních živin. Jedno avokádo o hmotnosti 201 gramů obsahuje:
Folát: 41 % denní hodnoty (DV)
Vitamín K: 39 % DV
Vitamín C: 25 % DV
Draslík: 21 % DV
Hořčík: 14 % DV
Tyto živiny hrají zásadní roli v tělesných funkcích, od podpory imunitního systému až po udržování zdravých kostí a svalů.
