2. Šampion zdraví srdce
Avokádo je bohaté na mononenasycené tuky, zejména kyselinu olejovou, a pomáhá snižovat LDL (špatný) cholesterol a zároveň zvyšuje HDL (dobrý) cholesterol. Tento lipidový profil podporuje kardiovaskulární zdraví a snižuje riziko srdečních onemocnění.
3. Regulace hladiny cukru v krvi
Avokádo má nízký obsah sacharidů a vysoký obsah vlákniny minimální vliv na hladinu cukru v krvi. Poskytuje trvalou energii a může pomoci předcházet prudkým nárůstům hladiny glukózy v krvi, což z něj činí vynikající volbu pro osoby s cukrovkou.
4. Regulace hmotnosti Vše
Kombinace zdravých tuků a vlákniny v avokádu podporuje pocit sytosti a pomáhá vám déle se cítit sytí. To může snížit celkový příjem kalorií a podpořit cíle v oblasti regulace hmotnosti. Kupte si vitamíny a doplňky stravy.
5. Podpora pevnosti kostí
Avokádo je dobrým zdrojem vitamínu K, který je nezbytný pro zdraví kostí. Vitamín K pomáhá při vstřebávání vápníku a mineralizaci kostí, čímž snižuje riziko zlomenin.
viz další strana
