Tvaroh je mléčný výrobek plný živin, který si oblíbený u fitness nadšenců pro svůj vysoký obsah bílkovin a všestrannost. Díky své jemné chuti a krémové struktuře je vynikající svačinou po tréninku nebo uspokojivým doplňkem jídla. Kromě své bílkovinné síly však tvaroh nabízí řadu překvapivých zdravotních výhod.
Nutriční profil tvarohu
Jedna porce krémového tvarohu obsahuje:
206 kalorií
9 g tuku
23,3 g bílkovin (47 % denní dávky)
