7,1 g sacharidů
5,6 g cukru
Esenciální minerály, jako je vápník (13 % denní dávky), draslík, hořčík a zinek
Pro variantu s nižším obsahem tuku obsahuje nízkotučný tvaroh (3 % mléčného tuku):
189 kalorií
5 g tuku
24,2 g bílkovin (48 % denní dávky)
Mírně vyšší hladinu vápníku a draslíku
Díky této flexibilitě se snadno přizpůsobí různým dietním potřebám.
1. Podpora růstu a regenerace svalů
Tvaroh je bohatý na kasein, pomalu stravitelný protein, který zajišťuje stabilní uvolňování aminokyselin – klíčových pro opravu a růst svalů. Tyto aminokyseliny také pomáhají regulovat chuť k jídlu, energii a dokonce i kvalitu spánku.
2. Posiluje kosti
VIZ DALŠÍ STRANU
