Semena pískavice řecké seno, známá také jako methi dana, jsou zdrojem živin a v tradiční medicíně se používají po staletí. Pití vody z pískavice řecké seno na lačný žaludek je snadný a účinný způsob, jak si užít její četné zdravotní výhody. Zde jsou tři přesvědčivé důvody, proč zařadit vodu z pískavice do své ranní rutiny.
1. Pomáhá trávení a snižuje nadýmání
Semena pískavice jsou bohatá na vlákninu a antioxidanty, které mohou pomoci podpořit zdraví trávicího traktu. Pití vody z pískavice řecké seno hned ráno může pomoci pročistit trávicí systém, snížit nadýmání a zmírnit trávicí potíže. Stimuluje vylučování trávicích enzymů, čímž se trávicí proces stává hladším a efektivnějším.
Jak pomáhá: Voda z pískavice podporuje pravidelnost vyprazdňování a díky vysokému obsahu vlákniny může pomoci se zácpou. Pomáhá také snižovat žaludeční křeče a plynatost.
2. Podporuje hubnutí
Semena pískavice jsou známá tím, že potlačují chuť k jídlu a snižují hromadění tuku v těle. Při konzumaci na lačný žaludek pomáhá voda z pískavice zlepšit metabolismus a kontrolovat pocity hladu, což napomáhá regulaci hmotnosti. Rozpustná vláknina v semenech se v žaludku rozpíná, což vám pomáhá cítit se déle sytí, což může snížit přejídání.
Jak pomáhá: Pravidelným pitím vody z pískavice můžete regulovat chuť k jídlu, zvýšit metabolismus a zlepšit schopnost těla spalovat tuky. Díky tomu je účinným přírodním lékem pro ty, kteří chtějí zhubnout.
3. Reguluje hladinu cukru v krvi
Semena pískavice jsou obzvláště prospěšná pro lidi s cukrovkou nebo pro ty, kteří jsou ohroženi jejím rozvojem. Voda z pískavice může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi zlepšením citlivosti na inzulín a zpomalením vstřebávání sacharidů. Bylo prokázáno, že pití na lačný žaludek má pozitivní vliv na hladinu glukózy v krvi nalačno.
Jak pomáhá: Semena pískavice obsahují rozpustnou vlákninu, která zpomaluje vstřebávání cukru do krevního oběhu a zabraňuje náhlým výkyvům hladiny cukru v krvi. Díky tomu je voda z pískavice skvělou volbou pro regulaci hladiny cukru v krvi a prevenci inzulínové rezistence.
Jak připravit vodu z pískavice řecké seno
Ingredience:
