Oloupejte a nakrájejte banán a avokádo.
Rozklepněte syrové vejce.
Zalijte plnotučným mlékem.
Mixujte do hladka a krémové konzistence.
👉 Volitelné: Pokud si nejste jisti syrovým vejcem, můžete ho nahradit pasterizovaným vejcem nebo směs před pitím jemně napařit.
🕒 Kdy a jak užívat
Pijte jednou denně po dobu 3 po sobě jdoucích dnů, začněte hned po skončení menstruace.
Toto načasování přirozeně odpovídá začátku ovulační fáze – kdy vaše tělo může nejvíce těžit z extra výživy.
Toto smoothie si můžete vychutnat ráno nebo kdykoli během dne. Buďte důslední a berte to jako součást klidné a všímavé rutiny.
🌿 Proč právě tyto ingredience?
Každá ingredience v této směsi je vybrána pro své přirozené nutriční výhody, které mohou podporovat hormonální rovnováhu a reprodukční zdraví:
🍌 Banán
Bohatý na vitamín B6 a draslík
Může podporovat regulaci hormonů a hladinu energie
