🥑 Avokádo
Plné zdravých tuků, folátu a vitamínu E
Podporuje zdraví buněk a produkci hormonů
🥚 Syrové vejce
Obsahuje kompletní bílkoviny a aminokyseliny
Poskytuje stavební kameny pro nové buňky a tkáně
🥛 Plnotučné mléko
Přirozený zdroj vápníku a nasycených tuků
Může pomoci podpořit hladinu hormonů a zdraví kostí
💬 Závěrečné myšlenky
Toto smoothie není zárukou – ale je to jemný a výživný způsob, jak podpořit vaši cestu k plodnosti pomocí skutečných, celozrnných potravin. Jde o to dát svému tělu trochu lásky navíc, jeden doušek po druhém.
Mnoho párů našlo útěchu a rovnováhu v malých rutinách, jako je tato, zejména ve spojení se zdravým životním stylem, klidným spánkem a otevřenou komunikací s důvěryhodným poskytovatelem zdravotní péče.
❤️ Sdílejte s někým, koho milujete
Znáte někoho, kdo je na podobné cestě? Sdílejte tento jednoduchý recept – může to být užitečný a nadějný krok i pro ně.
A pokud jste ho sami vyzkoušeli nebo máte vlastní tip na podporu plodnosti, neváhejte se vyjádřit a inspirovat ostatní.
Upozornění: Tento článek slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Před provedením změn ve stravě nebo režimu se prosím poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, zejména pokud se snažíte otěhotnět nebo zvládáte zdravotní problém.
