Přidané cukry
Konzervační látky
Zvýrazňovače chuti
Abyste si zachovali jeho přirozenost, vždy si přečtěte etiketu – nebo ještě lépe, připravte si doma vlastní čerstvý džus. 🍊
4️⃣ Může oslabit zubní sklovinu
Kyselina v pomerančovém džusu může postupně opotřebovávat vaši sklovinu, což vede k:
Citlivosti zubů
Zubnímu kazu
Male vypadajícím zubům
Chraňte svůj úsměv: Používejte brčko, po pití si vypláchněte ústa vodou a hned po něm si nečistěte zuby.
5️⃣ Většina džusů postrádá vlákninu
Zatímco celé pomeranče jsou bohaté na vlákninu (skvělé pro trávení a pocit sytosti), většina džusů vlákninu neobsahuje. To znamená, že:
Nezasytí
Mohou rychleji zvýšit hladinu cukru v krvi
Chybí jim některé z benefitů prospěšných pro střeva
👉 Konzumace celých pomerančů je často lepší volbou pro milovníky vlákniny.
6️⃣ Nemusí se dobře kombinovat s léky
Některé citrusové šťávy (včetně pomerančového džusu) mohou interagovat s určitými léky na krevní tlak nebo cholesterol.
Pro vaši bezpečnost se vždy zeptejte svého lékaře, zda je pomerančový džus vhodný pro vaše specifické léky.
7️⃣ Může u citlivých lidí vyvolat migrény
Pomeranče obsahují tyramin, sloučeninu, která může u některých jedinců vyvolat migrény.
Pokud máte sklony k bolestem hlavy, věnujte pozornost tomu, jak vaše tělo reaguje – citlivost každého je jiná.
8️⃣ Není to lék na nachlazení
Vitamín C je užitečný, ale pomerančový džus nachlazení magicky nezabrání. Místo toho se zaměřte na:
