Bonus? Guava je bohatá na vitamín C, který podporuje imunitu a zdravou pokožku. Je to jemná, ale silná součást této směsi.
🌸 Hřebíček – malé koření, velké přínosy
Drobné, ale mocné hřebíčky obsahují eugenol, přírodní sloučeninu s uklidňujícími vlastnostmi, které zlepšují krevní oběh. Pomáhají volnějšímu proudění krve a mohou podporovat zdraví srdce. Navíc dodávají nápoji hřejivou, aromatickou hloubku.
Hřebíček je také známý svým obsahem antioxidantů, které pomáhají zmírňovat oxidační stres a podporují přirozenou obranyschopnost těla.
✨ Kurkuma – Zlatý kořen zdraví
Žádné tonikum by se neobešlo bez kurkumy, vitálního kořene s dlouhou historií užívání. Její hlavní složka, kurkumin, je známá tím, že pomáhá zklidňovat záněty, podporuje pohodlí kloubů a podporuje celkovou rovnováhu v těle.
Kurkuma může také pomáhat podporovat zdravou hladinu cukru v krvi, zlepšovat náladu a posilovat mozkové funkce – což z ní činí podporu zdraví celého těla.
🥄 Jak si doma vyrobit tento jednoduchý tonik
Budete potřebovat:
2,5 cm kousek čerstvého zázvoru (nastrouhaný nebo nakrájený)
1 zralou guavu (nakrájenou na plátky) nebo malou hrst sušených listů guavy
4–5 celých stroužků
1 lžičku kurkumy v prášku nebo 2,5 cm čerstvé kurkumy (nastrouhané)
