Příprava:
Všechny ingredience oloupejte a nasekejte.
Vše rozmixujte do hladka.
Pijte čerstvé každé ráno na lačný žaludek.
Denní plán pro nejlepší výsledky
Den 1-7:
Začněte ráno sklenicí této detoxikační šťávy před snídaní.
Pijte dostatek vody a bylinkových čajů po celý den.
Jezte lehká jídla bohatá na vlákninu (zeleninu, ovoce, celozrnné výrobky).
Vyhýbejte se zpracovaným potravinám, cukru a těžkým jídlům, abyste maximalizovali očistu.
Další tipy pro maximální účinek
✔ Dodržujte dostatek hydratace – Pijte alespoň 8 sklenic vody denně.
✔ Jezte zdravě – Zaměřte se na čerstvé, nezpracované potraviny.
✔ Cvičení – Lehká aktivita, jako je chůze nebo jóga, pomáhá s očistou.
✔ Dostatečný spánek – Odpočinek je nezbytný pro detoxikaci a hubnutí.
Závěrečné myšlenky
Tato jednoduchá 7denní šťávová očista dokáže zázraky s vaším trávením, hubnutím a hladinou energie. Je to přirozený a snadný způsob, jak resetovat svůj systém a cítit se lehčí. Vyzkoušejte to týden a všimnete si úžasného rozdílu!
