Ingredience:
1 velký bio pomeranč
1 lžička syrového medu
1 malý kousek čerstvého zázvoru (asi 2,5 cm)
1/2 lžičky kurkumového prášku (nebo čerstvé kurkumy, pokud je k dispozici)
1 šálek teplé (ne vroucí) vody
Postup:
Vymačkejte pomerančovou šťávu nebo ho rozmixujte s dužinou pro extra vlákninu.
Nastrouhejte nebo rozdrťte zázvor a smíchejte s kurkumou.
Do šálku teplé vody přidejte pomerančovou šťávu, zázvor a kurkumu.
Jakmile je směs vlažná, vmíchejte med (pro zachování živin).
Pijte tento nápoj jednou ráno na lačný žaludek po dobu 3 po sobě jdoucích dnů.
Co očekávat
Den 1: Snížení kašle a podráždění v krku
