Zaujměte správné držení těla: Ať už v kanceláři, v autě nebo doma, správné držení těla chrání vaše záda a klouby.
Domácí přípravek na zklidnění citlivých oblastí
Pokud máte rádi přírodní řešení, zde je tradiční přípravek, který může doplnit vaši wellness rutinu. Snadno se připravuje doma a je vyroben z jednoduchých ingrediencí.
Ingredience:
300 ml 70% alkoholu
10 tablet aspirinu (300 mg)
100 ml jodové tinktury
Příprava:
Tablety aspirinu rozdrťte na jemný prášek.
Smíchejte je s alkoholem a jódem.
Nechte tuto směs tři týdny odstát v uzavřené nádobě mimo dosah světla.
Návod k použití:
Naneste malé množství na postižená místa (kolena, lokty, ramena atd.) a jemně masírujte, dokud se přípravek zcela nevstřebá. Tento jednoduchý úkon může pomoci uvolnit a zahřát klouby. V případě potřeby můžete na postižené místo použít i namočený obklad.
Důležitost komplexního přístupu
Tento typ přírodního přípravku samozřejmě nenahrazuje lékařskou pomoc v případě přetrvávající nebo oslabující bolesti. Kromě zdravého životního stylu však může přispět k lepšímu pohodlí kloubů.
A co je nejdůležitější? Nečekejte, až se bolest stane chronickou, než začnete jednat. Pokud se o své klouby budete starat nyní, můžete si užívat lehčího a klidnějšího každodenního života. Je to trochu jako péče o zahradu: s pozorností a pravidelnou péčí si udržíte pohodu po dlouhou dobu.
Jste připraveni hýčkat své klouby? Vyzkoušejte tyto tipy a jemně vraťte pohyb do svého každodenního života!
