SLOŽENÍ:
2,5 cm kousek čerstvého zázvoru
Šťáva z 1 citronu
1 až 2 čajové lžičky medu (volitelně, pro přirozenou sladkost)
1 hrnek teplé vody
POSTUP:
Příprava zázvoru: Oloupejte a nakrájejte zázvor na malé kousky.
Odšťavněte citron: Vymačkejte šťávu z jednoho citronu. Pro extra chuť přidejte trochu citronové kůry.
Smíchání ingrediencí: V hrnku smíchejte nasekaný zázvor a citronovou šťávu.
V případě potřeby oslaďte: Vmíchejte med pro větší sladkost a antibakteriální účinky.
Přidání teplé vody: Zalijte teplou vodou a dobře promíchejte.
Podávejte a vychutnejte si: Pijte čerstvé ráno pro povzbuzující start nebo popíjejte po celý den pro osvěžující povzbuzení.
Pokyny:
Zdravotní přínosy zázvoru a citronové šťávy
1. POSILUJE IMUNITU
Citron je plný vitamínu C, klíčové živiny pro podporu imunity. Antimikrobiální vlastnosti zázvoru dále zvyšují obranyschopnost těla proti infekcím a nachlazení.
2. PODPORUJE TRÁVENÍ
Zázvor stimuluje trávicí enzymy, čímž zlepšuje rozklad potravy a snižuje nadýmání. Citronová šťáva pomáhá vyrovnávat žaludeční kyselinu, díky čemuž je trávení hladší a efektivnější.
3. PODPORUJE HUBNUTÍ
Zázvor má termogenní vlastnosti, které pomáhají zvýšit metabolismus, zatímco citron působí jako přirozený detoxikační prostředek, snižuje zadržování vody a podporuje metabolismus tuků.
4. BOJUJE SE ZÁNĚTEM
Více informací naleznete na další straně
