Zdravotní přínosy v kostce
Zde je to, co dělá z tohoto elixíru nezbytnost ve vaší wellness rutině:
🛡 Posiluje imunitu – Antioxidanty a vitamín C posilují obranyschopnost vašeho těla.
🔥 Bojuje se zánětem – Ideální pro zmírnění bolesti kloubů, otoků a chronických zánětů.
🌿 Podporuje trávení – Zázvor a citron společně zklidňují trávicí systém.
🧼 Přirozeně detoxikuje – Citron a kurkuma pomáhají vyplavovat toxiny a podporují zdraví jater.
🤧 Zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky – Zázvor a med ulevují od bolesti v krku a kašle.
Jak připravit elixír ze zázvoru, medu, kurkumy a citronu
Ingredience
2,5 cm čerstvého zázvoru (strouhaného nebo nakrájeného)
1 lžička kurkumy v prášku nebo 1,5 cm čerstvé kurkumy
Šťáva z 1 čerstvého citronu
1–2 lžičky syrového medu
2 hrnky horké (ne vroucí) vody
Postup
Zázvor a kurkumu dejte do hrnku nebo konvice.
Zalijte horkou vodou a nechte louhovat 5–10 minut.
Sceďte směs do hrnku.
Vmíchejte citronovou šťávu a med.
Pomalu pijte, dokud je směs teplá. Dobrou chuť!
💡 Volitelné: Přidejte špetku černého pepře pro lepší vstřebávání kurkuminu.
Kdy a jak často pít
Denní pohoda: Jednou denně pro podporu celkového zdraví.
Úleva od nachlazení a chřipky: 2–3krát denně pro rychlejší zotavení.
