Smíchejte jedlou sodu a peroxid vodíku do hladké pasty. Naneste směs na zubní kartáček a jemně si čistěte zuby asi dvě minuty. Dělejte to několikrát týdně.
Proč to funguje:
Jedlá soda působí jako mírné abrazivum k odstranění povrchových skvrn, zatímco peroxid vodíku je přírodní bělicí činidlo. Tuto metodu však používejte s mírou, abyste zabránili erozi skloviny.
2. Vyplachování zubů kokosovým olejem
Co budete potřebovat:
1 až 2 čajové lžičky organického kokosového oleje
Metoda:
Před ranním čištěním zubů si olej 15–20 minut proplachujte ústa. Vyplivněte ho do odpadkového koše (ne do dřezu, abyste zabránili ucpání) a důkladně vypláchněte.
Proč to funguje:
Vyplachování kokosovým olejem je tradiční ájurvédská technika, o které se věří, že odstraňuje bakterie, snižuje plak a postupně jemně bělí zuby.
3. Jablečný ocet
Ingredience:
2 čajové lžičky jablečného octa
180 ml vody
Metoda:
Zřeďte jablečný ocet ve vodě a proplachujte si ústa asi jednu minutu. Poté si ústa vypláchněte čistou vodou.
Proč to funguje:
Jablečný ocet má díky své kyselosti přirozené bělicí vlastnosti, které mohou pomoci odstranit skvrny. Omezte však používání na maximálně dvakrát týdně, abyste zabránili poškození zubní skloviny.
4. Jezte křupavé ovoce a zeleninu
