Vysoký obsah omega-3 mastných kyselin: Tyto zdravé tuky hrají klíčovou roli při snižování zánětu, což je klíčový faktor pro ochranu chrupavky a zmírnění bolesti kloubů.
Bohaté na bílkoviny: Esenciální aminokyseliny v chia semínkách pomáhají při opravě tkání, včetně chrupavky a vazů.
Bohaté na vápník a hořčík: Tyto minerály jsou nezbytné pro udržení pevnosti kostí a stability kloubů.
Silné antioxidanty: Chia semínka jsou plná antioxidantů, které bojují proti volným radikálům a chrání chrupavku před poškozením v průběhu času.
Začlenění chia semínek do vašeho denního režimu
1. Chia gel (denní dávka)
Ingredience:
1 polévková lžíce chia semínek
½ šálku vody
