Cholin, který se nachází ve vejcích, podporuje produkci acetylcholinu, neurotransmiteru nezbytného pro paměť a učení.
Přirozené řešení pro větší efektivitu bez pití více šálků kávy! Podpora metabolismu a regulace hmotnosti
Chcete zhubnout nebo se vyhnout ranním chutím na jídlo? Vynechejte pečivo a zvolte vejce a kávu.
Vejce zasytí a snižují chuť na mlsání.
Káva stimuluje spalování tuků tím, že zvyšuje metabolismus.
Ideální duo pro udržení hmotnosti nebo dosažení cílů v oblasti hubnutí bez frustrace.
Pozitivní vliv na náladu a stres
Kdo se po probuzení necítil trochu sklesle? Dobrá zpráva: káva a vejce mohou hrát roli i ve vaší emoční pohodě.
Vejce bohatá na vitamín D podporují produkci serotoninu, často nazývaného „hormon štěstí“.
Káva stimulací dopaminu může zlepšit motivaci a celkovou náladu.
Skvělý způsob, jak správně začít den! Prospěšné duo pro vaše srdce
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení mohou být vejce a káva při správné konzumaci dobré pro kardiovaskulární zdraví.
Vejce obsahují omega-3 mastné kyseliny a živiny, které pomáhají regulovat hladinu cholesterolu.
Káva bohatá na antioxidanty bojuje proti zánětům a chrání buňky.
V kombinaci s vyváženou stravou přispívají ke správné funkci srdce a cév.
Jak toto duo začlenit do svého jídelníčku?
Existuje několik způsobů, jak kombinovat vejce a kávu každý den:
Klasická snídaně: míchaná vejce + černá káva.
Originální recept: vaječná káva po vietnamsku (směs žloutku a slazené kávy). K její přípravě vyšlehejte jeden žloutek s lžící slazeného kondenzovaného mléka, dokud směs nebude lehká a nadýchaná. Nalijte horkou černou kávu do šálku a jemně vmíchejte pěnu navrchu. Vychutnejte si sladkost smetany, která kontrastuje s hořkostí kávy.
Vyvážená svačina: vejce natvrdo s kávou pro dodání energie. Kdo by věděl, že tyto dvě základní potraviny tvoří takovou nutriční dvojici? Kombinace vajec a kávy si zaslouží zvláštní místo ve vašem jídelníčku, a to díky dodání energie, podpoře svalů, zlepšení kognitivních funkcí a celkové pohody.
Takže zítra ráno si místo kávy raději přidejte dobré vejce? Vaše tělo i mysl vám poděkují!
