Pro sledování stavu jazyka:
Pozorujte ho ráno. Pružný a lehce narůžovělý jazyk je známkou dobré rovnováhy. Jemné čištění kartáčkem nebo lehké škrábání pomáhá s tím.
Pro posílení energie ledvin:
Masáž uší je jednoduchý a příjemný tip: jemně třete lalůčky a horní část uší, abyste aktivovali energetické body.
Poznejte se lépe, abyste se mohli lépe hýčkat
Kromě viditelných příznaků je důležité si uvědomit, že vše v těle je propojeno. Dočasná nerovnováha v jedné oblasti může ovlivnit naši celkovou vitalitu. Proto zůstává klíčem k udržení vaší pohody holistický přístup – zdravé stravování, zvládání stresu a dostatečný odpočinek.
A především nezapomeňte se poradit se zdravotníkem, pokud máte jakékoli pochybnosti nebo přetrvávající příznaky. Pozorování je dobré. Vědomá péče o sebe je ještě lepší!
Největší dar, který si můžete dát? Věnovat svému tělu laskavou pozornost den za dnem.
