Jsou tam, nenápadné, ale vždy viditelné. Pilujeme si je, leštíme je, zapomínáme na ně. Přesto se za jejich zdánlivě obyčejným vzhledem mohou naše nehty stát skutečnými ukazateli našeho zdraví. Hrbol, rýha, změna barvy… Co kdyby to všechno znamenalo něco důležitého?
Žebrované, hrbolaté nehty: kdy byste se měli obávat?
Možná si myslíte, že nedokonalosti nehtů jsou jednoduše způsobeny věkem nebo drobnou hrbolkou. Nicméně určité nerovnosti, jako jsou rýhy, hrboly nebo bílé skvrny, mohou být tichými známkami vnitřní nerovnováhy. Naše nehty, jako biologické barometry, mohou odrážet nutriční nedostatky, značný stres nebo i vážnější zdravotní problémy.
Svislé rýhy: stárnutí nebo nedostatky?
Tyto jemné linky, které se táhnou od kořene nehtu ke špičce, jsou často nezhoubné. Postupem času se stávají výraznějšími, jako vrásky na kůži. Pokud se však objeví náhle nebo se zesílí, mohou naznačovat nedostatek vitaminu B12, železa nebo hořčíku. Žebrované nehty doprovázené přetrvávající únavou? To může být důvodem k vyšetření.
Vodorovné linie: varovný signál
Tyto rýhy, nazývané Beauovy linie, které protínají nehet zleva doprava, by se neměly ignorovat. Často naznačují, že nějaká událost narušila růst nehtu: těžká infekce, nedávná operace, intenzivní stres nebo chronické onemocnění. Pokud jsou viditelné na několika nehtech najednou, může to naznačovat hlubší problém, jako je cukrovka, srdeční onemocnění nebo problém s plícemi.
Bílé pruhy: mohou to být játra nebo ledviny?
Muehrckeho linie, tyto vodorovné bílé pruhy, které pod tlakem blednou, mohou odrážet nízkou hladinu bílkovin v krvi. Někdy jsou spojeny s dysfunkcí jater nebo ledvin. Není třeba panikařit, ale je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc, zejména pokud se objevují na několika nehtech.
Hrozavé nebo vlnité nehty: měli byste se obávat?
Když se nehty stanou nerovnými, vytvoří se na nich hrbolky nebo se zdají být vlnité, může to být příznakem onemocnění, jako je lupénka, ekzém nebo revmatoidní artritida. Tato onemocnění, často zánětlivá, někdy postihují končetiny našeho těla. Deformovaný nehet, který se nezlepšuje, by měl být vyšetřen dermatologem.
Strava: Váš spojenec pro zdravé nehty
Pro silné nehty nepotřebujete žádné kouzelné elixíry. Často stačí k posílení jejich zdraví vyvážená strava. Klíčovou roli hraje biotin (nachází se ve vejcích a mandlích), zinek (v mořských plodech), železo (v čočce a červeném mase) a vitamín E (rostlinné oleje). Nezapomeňte také na dostatečnou hydrataci: suché nehty mohou snadno praskat.
Kdy byste se měli poradit s odborníkem? Je třeba zvážit určité varovné signály:
Náhlé nebo rozsáhlé změny
Vodorovné linie napříč více nehty
Bílé pruhy, které nezmizí při stisknutí
Přetrvávající abnormality navzdory zdravé stravě
Související příznaky (únava, bolest, dušnost atd.)
Vaše nehty mluví. Naslouchejte jim!
Nekřičí ani nepláčou, ale vaše nehty vám dávají najevo, že máte zdravotní problémy. Nezanedbávejte je. Věnovat čas jejich pozorování je již péčí o sebe. Malý detail může někdy znamenat velký rozdíl.
