Ingredience (na 3 šálky):
1 zralá banánová slupka (nejlépe bio)
4 listy pupečníku (nebo 1 lžička sušeného)
2 cm čerstvé kurkumy (nebo 1/2 lžičky prášku)
750 ml filtrované vody
Příprava:
Banánovou slupku důkladně omyjte a nakrájejte na kousky.
Oloupejte a nasekejte kurkumu (pokud nepoužíváte prášek).
Přiveďte vodu k varu, přidejte ingredience a poté nechte 15 minut vařit na mírném ohni.
Sceďte a vychutnejte si teplou nebo horkou, dle chuti.
Jak ho můžete začlenit do svého režimu bez potíží?
Tento bylinný čaj lze konzumovat v 10denní kúře, kdy se každé ráno vypije jeden šálek nalačno. Poté si dejte týden pauzu, než v případě potřeby začnete znovu. Důležité je, abyste ho poslouchali, jako byste naslouchali starostlivému příteli: pokud se cítíte dobře, pokračujte… pokud ne, upravte si dávkování.
Několik bonusových tipů:
Pro lepší žilní návrat: zkombinujte ho s jemnou každodenní procházkou.
Pro lepší trávicí pohodlí: pijte pomalu, v klidné chvilce.
Pro větší očistný účinek: dobře hydratujte po celý den.
A jaká opatření byste měli dodržovat?
I když je to přírodní nápoj, měl by se konzumovat rozumně:
Vyhněte se mu během těhotenství nebo kojení.
Pokud podstupujete léčbu nebo máte zdravotní problémy (zejména ty související s játry nebo srážlivostí krve), vyhledejte radu zdravotnického pracovníka.
A samozřejmě nikdy nenahradí lékařskou péči, ale může být skvělým doplňkem.